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163/82 3个月怒减28斤的一日饮食运动分享

发布日期:2025-05-22 11:03    点击次数:178

原始体重:55kg 今日体重:41kg 已⬇:28斤 🥣今日饮食 🥣早饭:蔬菜汁➕鸡蛋➕南瓜 🥣午饭:家常菜➕米饭 🥣晚饭:桃胶炖银耳 喝水:1500ml 💩:✅ 又又又又瘦了,姐妹们不要再说我减肥啦,真的没有在减肥,最近一直在做力量想着增增肌,没想到还掉了2斤[捂脸笑]不过体形有改变很多,后背都紧实不少!腰细了 背薄了就连脖子都变细长了,7天变化真的很明显!每天两眼一睁就是练hhh

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